BrainLit:n strategian kirkastus ja suomenkielisten verkkosivujen tekeminen on ollut mielenkiintoinen projekti. Ei v\u00e4hiten siksi, ett\u00e4 olen sen kuluessa p\u00e4\u00e4ssyt koek\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ratkaisua.\u00a0BrainLit Alven -henkil\u00f6kohtainen hyvinvointivalo\u00a0on ollut kotonani elokuun puolesta v\u00e4list\u00e4 alkaen. Vaikka pime\u00e4 vuodenaika on vasta alkamassa, huomaan luonnollisen p\u00e4iv\u00e4nvalon merkityksen nyt kun illat pimenev\u00e4t ja\u00a0marrasmasennus\u00a0painaa p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n\n\n\n
Hyvinvointi on minulle t\u00e4rke\u00e4 asia. Ei v\u00e4hiten siksi, ett\u00e4 toimin monessa roolissa: Tutkijana, kouluttajana, konsulttina ja hallitusammattilaisena. Raskas ty\u00f6 vaatii raskaat huvit: Vapaa-ajallani harrastan monipuolisesti liikuntaa \u2013 ja kilpailen painonnoston masters -luokassa. Sanomattakin on selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 suorituskyky ja uni ovat t\u00e4rkeit\u00e4. Siksi mittaroin molempia Oura<\/a> -hyvinvointisormuksella ja Garminin<\/a> -rannetietokoneella.<\/p>\n\n\n\n Kahden kuukauden k\u00e4ytt\u00f6kokemuksen j\u00e4lkeen olen huomannut vaikutuksen hyvinvoinnissani. Her\u00e4\u00e4n aamulla virke\u00e4mp\u00e4n\u00e4, ja nukun paremmin. Kun pohdin syyt\u00e4 siihen, analysoin Ouran unidataa, ja huomasin mielenkiintoisen yksityiskohdan. Suurin ero aikaisempaan on syv\u00e4n unen m\u00e4\u00e4r\u00e4: Elokuussa se oli keskim\u00e4\u00e4rin 46 minuuttia y\u00f6ss\u00e4, lokakuussa tunti 9 minuuttia. Toisin sanoen, syv\u00e4n unen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on kasvanut 50%.<\/p>\n\n\n\n BrainLit:n strategiaty\u00f6n kuluessa olen oppinut paljon\u00a0biologiasta, fysiologiasta ja kronobiologiasta. Olen lukenut lukuisia asiakastarinoita, tieteellisi\u00e4 tutkimusraportteja ja tuotekuvauksia. Se kaikki on eritt\u00e4in mielenkiintoista. Mutta ehdottomasti mielenkiintoisinta on ollut p\u00e4\u00e4st\u00e4 kokeilemaan ratkaisua k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ja huomata muutokset\u00a0vireystilassa\u00a0ja\u00a0palautumisessa.<\/p>\n\n\n\n Jos kiinnostuit aiheesta,\u00a0otathan yhteytt\u00e4 Kalleen\u00a0\u2013 tai\u00a0Kaukon\u00a0porukoihin. He kertovat mielell\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 BrainLit -hyvinvointivalosta ja auttavat my\u00f6s r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6im\u00e4\u00e4n juuri Sinun tarpeisiisi sopivan ratkaisun.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" BrainLit:n strategian kirkastus ja suomenkielisten verkkosivujen tekeminen on ollut mielenkiintoinen projekti. Ei v\u00e4hiten siksi, ett\u00e4 olen sen kuluessa p\u00e4\u00e4ssyt koek\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ratkaisua.\u00a0BrainLit Alven -henkil\u00f6kohtainen hyvinvointivalo\u00a0on ollut kotonani elokuun puolesta v\u00e4list\u00e4 alkaen. Vaikka pime\u00e4 vuodenaika on vasta alkamassa, huomaan luonnollisen p\u00e4iv\u00e4nvalon merkityksen nyt kun illat pimenev\u00e4t ja\u00a0marrasmasennus\u00a0painaa p\u00e4\u00e4lle. Ihmiskoe: Valo, uni ja hyvinvointi Hyvinvointi on minulle t\u00e4rke\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130,117],"tags":[],"class_list":["post-16271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-finnish","category-finnish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/us\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Parempi uni = Parempi viretila & palautuminen<\/h2>\n\n\n\n