Under 2023 har en stor grupp ljusforskare enats om de h\u00e4lsosamma effekterna av ett cirkadiskt ljus och vilka definitioner, m\u00e4tmetoder och gr\u00e4nsv\u00e4rden som b\u00f6r till\u00e4mpas. Dessutom inneh\u00e5ller det nyligen publicerade utkastet f\u00f6r den nya globala ISO-standarden f\u00f6r inomhusbelysning, ISO 8995-1, rekommendationer f\u00f6r cirkadisk stimulans (m-EDI) under dag, kv\u00e4ll och natt. Detta fokus p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande h\u00f6jer ribban f\u00f6r inomhusbelysning och kommer att p\u00e5verka hela belysningsbranschen.<\/p>\n\n\n\n
Olika ljus f\u00f6r olika tidpunkter<\/strong> H\u00f6gre standard \u00e4n de nya rekommendationerna<\/strong> Intresserad och vill veta mer? Nya rekommendationer f\u00f6r dag, kv\u00e4ll och natt<\/strong> Dagtid:<\/strong> Kv\u00e4ll:<\/strong> Natt:<\/strong> m-EDI<\/strong> Under 2023 har en stor grupp ljusforskare enats om de h\u00e4lsosamma effekterna av ett cirkadiskt ljus och vilka definitioner, m\u00e4tmetoder och gr\u00e4nsv\u00e4rden som b\u00f6r till\u00e4mpas. Dessutom inneh\u00e5ller det nyligen publicerade utkastet f\u00f6r den nya globala ISO-standarden f\u00f6r inomhusbelysning, ISO 8995-1, rekommendationer f\u00f6r cirkadisk stimulans (m-EDI) under dag, kv\u00e4ll och natt. Detta fokus p\u00e5 m\u00e4nniskors h\u00e4lsa […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,125],"tags":[],"class_list":["post-21882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sv","category-news-sv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brainlit.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
F\u00f6r att m\u00e5 bra beh\u00f6ver vi inomhusbelysning med olika ljusstyrka och spektrum (f\u00e4rgsammans\u00e4ttning) beroende p\u00e5 tiden p\u00e5 dygnet. F\u00f6renklat kan man s\u00e4ga att vi beh\u00f6ver h\u00f6gre ljusstyrka med bl\u00e5tt inneh\u00e5ll (likt det naturliga dagsljuset) under dagtid. P\u00e5 kv\u00e4llstid beh\u00f6ver vi en belysning med svag ljusstyrka med ett minimalt bl\u00e5tt inneh\u00e5ll. I den nya ISO-standarden finns tydliga rekommendationer f\u00f6r m-EDI under dessa f\u00f6rh\u00e5llanden (se faktarutor).<\/p>\n\n\n\n
BrainLit har sedan 2012 erbjudit Biocentrisk belysning som levererar minst 250 lux m-EDI d\u00e4r det beh\u00f6vs. Biocentrisk belysning \u00e4r dygnsvarierande och modelleras, specificeras och valideras i cirkadiska m\u00e4tv\u00e4rden. Det har en bevisad h\u00e4lsoeffekt. Belysningen styrs av ljusrecept som reglerar och s\u00e4kerst\u00e4ller att det blir r\u00e4tt sorts ljus vid r\u00e4tt tidpunkt p\u00e5 dygnet, b\u00e5de g\u00e4llande intensitet och spektrum. Det inneb\u00e4r att Biocentrisk belysning b\u00e5de tillgodoser och \u00f6vertr\u00e4ffar ISO-standardens kommande rekommendationer.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Under f\u00f6rsta halv\u00e5ret av 2024 kommer BrainLit att h\u00e5lla seminarium om h\u00e4lsosam och dygnsvarierande belysning. Vi ber\u00e4ttar mer om de nya riktlinjerna och om Biocentrisk belysning. Seminarierna kommer att h\u00e5llas i Malm\u00f6 och G\u00f6teborg, och redan nu kan du g\u00f6ra en intresseanm\u00e4lan som inneb\u00e4r att du f\u00e5r en inbjudan n\u00e4r datum \u00e4r satta. Mejla events@brainlit.com<\/a> <\/p>\n\n\n\n
ISO 8995-1 reglerar belysning p\u00e5 arbetsplatser inomhus, b\u00e5de g\u00e4llande ljusm\u00e4ngd och kvalitet. Det nyligen publicerade utkastet f\u00f6r n\u00e4sta version av standarden inneh\u00e5ller rekommendationer f\u00f6r cirkadisk stimulans (m-EDI) under dag, kv\u00e4ll och natt.<\/p>\n\n\n\n
Minst 250 lux m-EDI. Detta kan uppn\u00e5s med bl\u00e5-rikt ljus, liknande dagsljus.<\/p>\n\n\n\n
H\u00f6gst 10 lux m-EDI tre timmar f\u00f6re l\u00e4ggdags. Exempelvis svagt, stearinljus-liknande varmt ljus med l\u00e5g andel bl\u00e5tt.<\/p>\n\n\n\n
Helst inget ljus, max 1 lux m-EDI medan vi sover. Om aktiviteter under natten kr\u00e4ver ljus f\u00f6r att se, max 10 lux m-EDI.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r att m\u00e4ta ljusets inverkan p\u00e5 kroppens inre biologiska klocka anv\u00e4nds m-EDI (Melanopic Equivalent Daylight Illuminance). m-EDI \u00e4r ett m\u00e5tt p\u00e5 det ljus som stimulerar v\u00e5r cirkadiska rytm. Vi beh\u00f6ver ljusa dagar och m\u00f6rka n\u00e4tter f\u00f6r en h\u00e4lsosam dygnsrytm.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"